SURF Y MEDITACIÓN

Un portal a otra dimensión mental

Quizá hayas escuchado sobre monjes y gurús en el Tíbet o la India que se pasan el día sentados, repitiendo Om y viviendo una vida alejada de placeres mundanos en guaridas ocultas en las montañas. Si eres surfer, quizá creas que esto de meditar no tiene nada que ver contigo. Lo más probable es que no tengas idea de lo que la palabra “meditación” implique, ni de cómo esta actividad se relaciona con el surf y puede ayudar a desarrollar notoriamente en las personas su capacidad de atención y concentración, para mejorar su calidad de vida.

La meditación va más allá de territorios, religiones, actividades o culturas. Es una actividad que se puede incorporar fácilmente a cualquier estilo de vida, en cualquier parte, sin excepción.

En el mundo hay personas que están muy lejos de crear espacio en su universo para este tipo de cosas. Y hay quienes sin percatarse, meditan todo el tiempo. Tal vez no lo sepas, pero siempre que estas en una sesión de surf, inconscientemente estas meditando. El surf, así como la mayoría de los deportes, sobre todo los extremos, te abre las puertas a otra dimensión mental. Y esto es algo, que si surfeas de verdad, seguro ya lo habrás experimentado. Si no lo crees, haz memoria y recuerda tu última sesión. El mar es un espacio sin tiempo. Donde las distancias son relativas. Puede parecer que estas muy lejos, y en realidad estas muy cerca, a tan solo a tres espumas del punto. O puede parecer que estas muy cerca, y de repente cae el set y te das cuenta que en realidad te encuentras muy lejos.  Entre set y set, intentas seguir adelante. Hay una llama, un fuego interno que te motiva a no rendirte y soportar las revolcadas, la falta de oxígeno, el cansancio, el sol, todo. Solo tienes una cosa en mente: llegar al punto y cachar esa ola. Y luego, de repente, en algún momento, logras llegar. Trata de recordar ese instante en el que llegas. Al fin te sientas en la tabla, con la mirada fija en el horizonte, tomas aire y esperas. En ese instante nada importa. Es como dicen, “un espacio sin tiempo”. La mente se ve obligada a relajarse y a percibir tan solo el momento. Esto, queridos surfers es meditación. Desde el momento en que entras al mar, con tan solo una meta fija, sin tratar de crear, decir ni pensar nada, solo a lo que vas, entonces estas meditando.

Y qué decir de ese mágico momento en que por fin aparece, la observas formándose desde el inmenso horizonte azul marino, esa figura sagrada que tanto placer nos produce a todos los amantes del mar: la ola. Si aún quedaban pequeñas partículas de pensamientos ajenos, en aquel momento desaparecen. El tiempo ser termina de disolver. Vas por ella.

Es muy curioso, en la tradición de Yoga, se dice que en el camino de la realización espiritual, se tienen que seguir ocho pasos. Estos son: Yamas (correcta relación con los demás) Niyamas (autocontrol personal) Asana (posturas para sanar y equilibrar el cuerpo y la mente) Pranayama (ejercicios de respiración) pratyahara (introspección hacia los sentidos internos) dharana (concentración) Dhyana (meditación, reflexión, contemplación) y finalmente, con todo esto, se logra llegar al octavo paso que es SAMADI. El samadi es el fin supremo de todo el camino del Yoga. Es lo que le sigue a una meditación exitosa. Se supone que es un estado de absoluta conexión con el ser supremo que reina el universo. Dios, en otras palabras, aunque los no religiosos dirán que es puro choro, el Samadi va más allá de cualquier concepción religiosa. Es algo extra terrenal. Una sensación de plenitud y total armonía. Indescriptible. Incomparable. Extrasensorial. Que suele durar solo unos momentos. Es esta sensación la que buscan insaciablemente, a veces por años o por vidas enteras millones de personas en el mundo. Sobre todo aquellos monjes y gurús que se alejan de la sociedad. Son incontables los caminos a la realización espiritual. Pero, lo curioso aquí es que es precisamente esa misma sensación la que experimentamos cuando cogemos una ola. Como siempre decimos “solo un surfer sabe lo que se siente”. Si prestas atención te darás cuenta de que eso que sientes al surfear esa ola, al entubarte, al sentir esa energía, no puede ser menos que un estado de conexión con Dios, sea este lo que sea. Y no hay nada en el universo que se le pueda comparar.

Así que, un surfer, es un yogui, que hace meditación activa todo el tiempo, y que, aun cuando quizá no lleva al pie de la letra los otros siete pasos, al final casi siempre consiguen la meta última de todo yogui, tal vez sin darse cuenta. Es por eso que somos tan felices.

Lo ideal aquí seria, que de alguna manera, como surfers que somos, hiciéramos conciencia de todas estas conexiones e intentáramos incorporar un poco más de estos pasos a nuestra vida cotidiana. Como la meditación por ejemplo. Es algo que se puede hacer en cualquier lado, no solo cuando estas surfeando, y si lo haces con regularidad, seguro conducirás tu mente a un estado muy parecido al que experimentas cuando estas en el mar. Esto es muy útil sobre todo cuando tienes que pasar largas temporadas de trabajo o estudio alejado de las olas. Si no tienes idea de cómo hacerlo, aquí te damos algunos consejos para comenzar a meditar fuera del agua.

1.    Elije un día en el que te sientas relajado y listo para dar una oportunidad a la meditación.
2.    Escoge un lugar cómodo: puede ser tu casa, la oficina, tu recamara, etc.
3.    Usa ropa cómoda.
4.    Enciende o apaga la música (puedes elegir alguna selección de sonidos relajantes o música de meditación que podrás encontrar en internet, o si lo prefieres en silencio total)
5.    Siéntate en el piso, sobre una manta con la columna en posición vertical; es preferible que tus piernas se encuentren flexionadas y estés a nivel del piso, pero si te es difícil, puedes sentarte sobre un banco o en una silla, lo importante es que te sientas cómodo.
6.    Coloca las manos sobre los muslos.
7.    Cierra lentamente los ojos.
8.    Haz los ajustes necesarios hasta encontrar una posición natural, cómoda y recta.
9.    Respira y expira solamente a través de la nariz.
10.    Relaja los músculos de la mandíbula y de toda la cara incluyendo parpados y entrecejo.
11.    Concéntrate en tu ritmo de respiración.
12.    Olvídate de cualquier cosa que te produzca preocupación o que te altere emocionalmente, si un pensamiento por el estilo aparece, solo obsérvalo, y déjalo pasar, como si vieras pasar las hojas de un árbol por la corriente de un rio.
13.    Para alcanzar un estado de relajación; Ignora todo a tu alrededor incluyendo sonidos, olores, tactos, gustos y hasta pensamientos.
14.    Cuando notes que es la hora detén la meditación y, poco a poco, abre los ojos.

Se recomienda que las sesiones de meditación se hagan después de alguna sesión de ejercicios. Esto te conectara con tu ser interior, cuando percibas el ritmo, el sonido y la vibración de tu respiración y la intensidad con la que late tu corazón, contrastando con antes y después de comenzar el ejercicio. Al principio tal vez solo logres concentrarte por pocos minutos. No te desesperes. Es como cuando esperas esa ola. Requiere tiempo y disciplina. Pero hay buenas noticias para ti. Tú ya estás acostumbrado. Ese fuego que te obliga a seguir remando para poder pescar la ola y que te da la fuerza para soportarlo todo, esa es la llama que refleja tu espíritu. La esencia de tu ser interior. Un surfer es disciplinado por naturaleza. Nada le motiva más que la fe que tiene en sí mismo para volver al punto y volver a sentir, aunque sea por pocos segundos, ese estado supremo de conexión con el universo. Ese momento en que surfeas. Lo mismo en la meditación. Relájate y observa, con mucha atención. Como si esperaras la ola. Sin tiempo. Sin distancia. Sin espacio. Tan solo tú. Este momento y esta vibración.

Extraordinaria ola en Playa Bonfil

Durante el pasado fin de semana las condiciones fueron muy buenas para el surf de tabla y el body board.
Las olas se mantuvieron entre 4 y 5 pies

Japón sede de los VISSLA ISA World Junior Surfing Championship 2017

Del 23 de setiembre al 1 de octubre Japón será sede de los VISSLA ISA World Junior Surfing Championship 2017. El evento tendrá lugar en la playa Okuragahama, ubicada en la ciudad de Hyuga en la isla japonesa sureña de Kyushu, así lo dio a conocer la International Surfing Association (ISA).

Las mejores selecciones nacionales juveniles menores de 18 años se disputaran las medallas individuales de oro y por equipos, se espera se inscriban más de 40 naciones rebasando los 371 atletas que tuvo la pasada sede de Isla Ansores en Portugal, el evento es un escaparate para las futuras estrellas del surf mundial, teniendo la oportunidad de representar a futuro a su país en los próximos Juegos Olímpicos.

El último mundial realizado en Japón se llevó a cabo en 1990, el equipo anfitrión pretenderá mejorar su desempeño histórico en el VISSLA ISA World Junior Surfing Championship 2016 en las islas Azores de Portugal. El Equipo de Japón se llevó la Medalla de Cobre, la cual fue su primera medalla por equipos en la historia del evento y evidencia del crecimiento de la popularidad y el desarrollo de Surfing entre los jóvenes japoneses.

El Presidente de la ISA, Fernando Aguerre, dijo:
“Llevar a los mejores surfistas juveniles del mundo a Japón por primera vez en más de 25 años es un avance emocionante para nuestro deporte globalmente. Es también una importante confirmación del crecimiento y la popularidad de Surfing en Japón después de la decisión de incluir al Surfing en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

“Japón ha producido unos atletas muy prometedores ya que muchos de sus atletas están obteniendo buenos resultados a nivel internacional. El increíble desempeño de la Medalla de Cobre por equipos realizado por sus surfistas junior en el ISA Worlds 2016 es una evidencia de su progreso dinámico.

“Espero con ansias ver quienes subirán por encima del resto y declararse como los mejores surfistas juveniles del mundo. Estos atletas fácilmente podrían ser los mismos atletas que subirán el podio en tres años en los Juegos de Tokio 2020”.

Ana Laura González surfer mexicana juvenil 9º. Lugar mundial

by Isaac Avila C

Conocimos a Ana y a su madre en el 2014 en el nacional de Acapulco, una chica tranquila, muy positiva con muchas ganas de destacar en el surf, a pesar  de su poca experiencia esa vez logro hacer la hazaña que nadie había podido lograr…ser campeona nacional femenil en dos categorías. El gran apoyo que ha tenido de sus padres y patrocinadores, su talento y ganas por mejorar la llevo a hacer historia en el surf nacional e internacional al lograr el noveno lugar mundial sumando quinientos puntos en los VISSLA ISA World Junior Surfing Championship 2016 en Portugal.

Con sus diez y siete años Ana tiene un gran futuro en el surf, es uno de los grandes prospectos que tiene el país y lo ha logrado gracias a su visión y saber lo que quiere, poco a poco se han dado sus logros y frutos, estamos seguros de escuchar en adelante más noticias positivas de esta atleta…HECHA EN MEXICO

¿Ana que significo deportivamente 2016, que te dejo, con que te quedas, que te gusto más?
El 2016 me dedique a entrenar, inicien con un programa de coaching con el argentino  Martin Paseri el cual sigo actualmente, el 2016 asistí a pocas competencias pero deportivamente fue muy importante para mí ya que trabaje muy fuerte.

El 2016 viaje a Argentina, Costa Rica, Perú, California, Portugal y a varias de nuestras hermosas playas mexicanas. Siempre he pensado que cada viaje es diferente son aventuras nuevas de las cuales siempre te queda algún aprendizaje. Lo que más me gusto fue mi viaje a Portugal, que además de haber conocido lugares y personas increíbles el mundial me dejo una gran experiencia y satisfacción.

¿Qué esperas para este 2017, cuáles serán tus eventos que quieres hacer, cuáles son tus retos?
Seguir entrenando muy fuerte ya que me falta mucho por mejorar y ese es uno de mis principales retos, también me gustaría surfear olas con más tamaño. Tengo planeado asistir a varios eventos, entre ellos los nacionales principalmente para clasificar al mundial.

Cuéntanos sobre el mundial donde quedaste en el 9º. Lugar.
Todo el año había entrenado muy duro para ese evento por lo cual sentía un poco de presión y las condiciones del mar eran difíciles y muy cambiantes, pero me enfoque en disfrutar del evento, de las olas y me relaje ya que lo más difícil estaba hecho. Todo mi equipo mexicano me apoyaba lo cual siempre es importante. Me hubiera gustado llegar más lejos, pero bueno él hubiera no existe así que me encuentro entrenando muy duro para superar ese resultado este año.

Como  haz visto tu evolución desde que iniciaste, ¿Que te ha dejado el surf?
He visto un gran crecimiento, no solo en el surf ya que me ha llevado a crecer como persona, he conocido lugares y personas increíbles, he surfeado muy buenas olas y he vivido muchísimas experiencias.

¿Cuántos años tienes que quieres ser de grande?
Tengo 17 años, estoy por ingresar a la universidad en línea y quiero ser surfista profesional.

¿Quieres agregar algo más?
¡Agradecer a todos por su apoyo, igualmente a la revista!

Y les deseo a todos lo mejor y buenas olas para este 2017